शराब की लत – आप कल रात क्या कर रहे थे?
शराब की लत, शराब पीने से कैसे रोकें, सम्मोहन चिकित्सा, आत्म-सम्मोहन

शराब की लत – आप कल रात क्या कर रहे थे?

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शराब की लत का मतलब यह हो सकता है कि आप हर दिन पीते हैं; या कि आप हर हफ्ते अधिक मात्रा में पीते हैं; या आपको लगता है कि आप शराब के बिना रह नहीं कर सकते। आदी होने के लिए आपको स्थायी रूप से नशे में रहने की आवश्यकता नहीं है।

उन प्रभावों पर विचार करें जो आपके पीने से माँ, पिता, पत्नी, बहन पर पड़ता है…

क्या आपको याद है कि आपने कल रात क्या किया था? और उससे पहले की रात और उससे पहले की रात?

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यदि आपके पास सुबह है जहां आप भूल जाते हैं कि आपने रात पहले क्या किया था, तो यह समय आपके पीने की आदतों पर गंभीरता से विचार करने का है।

शराब की लत का मतलब यह हो सकता है कि आप हर दिन पीते हैं; या कि आप हर हफ्ते अधिक मात्रा में पीते हैं; या आपको लगता है कि आप शराब के बिना सामना नहीं कर सकते। आदी होने के लिए आपको स्थायी रूप से नशे में रहने की आवश्यकता नहीं है।

इस समय आपके पीने के प्रभावों पर विचार करें। यदि आप ईमानदारी से कह सकते हैं कि आप शायद ही कभी नशे में हों, तो आप कभी ऐसा कुछ न करें जिसका आपको अगले दिन पछतावा हो, और आप शराब के बिना रह कर सकते हैं, तो आराम करें – आप खतरे के क्षेत्र से बाहर हैं। लेकिन अगर इनमें से किसी भी सवाल का आपका जवाब “हां” है, तो आप फिसलन भरी ढलान पर हो सकते हैं।

बिना किसी चेतावनी के लोगों पर शराब की लत लग जाती है। वे मानते हैं कि उनका पूरा नियंत्रण है, और वे महसूस करते हैं, “यह मेरे साथ कभी नहीं हो सकता!” लेकिन, एक दिन, वे जागते हैं कि वे नियंत्रण से बाहर हैं। शराब ने कब्जा कर लिया है।

उन्हें लगता है कि बहुत देर हो चुकी है। वे आत्म-सम्मान की कमी में आदि हो जाते हैं, अपने शरीर को, फिर अपने मन और आत्मा को, और अंत में अपने प्रियजनों को चोट पहुँचाते हैं।

मैने ऐसे कितने परिवार देखे है, जो उनका शादी शुदा परिवार बरबाद हो जाता है. पत्नी छोडकर चाली जाती है. बच्चे रास्ते पर आ जाते है. नशे मे मारपीट करते है. गटर मे पडे रहते, रास्ते पर पडे रहते. जीवन को पुरा बरबाद कर देते है.  

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लेकिन अच्छी बात यह है कि कभी देर नहीं होती। आप ऐसे लोगों की कहानियाँ पड सकते हैं, जिन्हें सबसे अधिक कष्टदायक अनुभव हुए हैं, जो सीधे नाले में जा रहे हैं (अक्सर शाब्दिक रूप से); फिर भी, आखिरकार, उन्होंने यह पता लगा लिया कि शराब पीना कैसे बंद किया जाए और अब वे उस हालात से पूरी तरह मुक्त हो सकते हैं।

इन लोगों ने ऐसा कैसे किया? खैर, हर किसी की अपनी कहानी है। हालांकि, ऐसे सिद्ध तरीके हैं जो आपकी काफी मदद करते हैं। क्योंकि, आप इसे अपने आप नहीं कर सकते। यदि आप शराब के आदी हैं, तो आपको मदद की आवश्यकता होगी। याद रखने वाली एक बात यह है कि इस तरह की समस्याओं से निपटने के लिए कई संगठन हैं, आधिकारिक सरकारी संगठनों से लेकर द समरिटन्स जैसे धर्मार्थ संगठनों तक।

उपलब्ध स्व-सहायता उपकरणों में से, पुस्तकालय में पुस्तकें उपलब्ध हैं, और स्व-सम्मोहन सीडी और डाउनलोड करने योग्य एमपी3 (प्रतिष्ठित सम्मोहन चिकित्सक द्वारा) हैं। अन्य मार्गों में चिकित्सा पेशे (जैसे सीबीटी), और पूरक चिकित्सक से सहायता प्राप्त करना शामिल है। आप जितने अधिक प्रयोग करेंगे, आपकी सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होगी, क्योंकि वे सभी मिलकर इसे और अधिक शक्तिशाली बनाने का काम करते हैं।

पेशेवर मदद, स्वयं सहायता, मित्रों और परिवार के समर्थन और विशेषज्ञ संगठनों की मदद के संयोजन से आप इस पर काबू पा सकते हैं।

और यह वह शक्ति है जो आप चाहते हैं: क्या आप शराब के गुलाम बनकर नहीं रहे सकते हैं?

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